Eu quero uma dieta pobre em hidratos de carbono

Elizabeth
Elizabeth
  • Atualizado

Não recomendamos que exclua os hidratos de carbono da sua alimentação.

A quantidade de hidratos de carbono no seu plano de refeições é calculada com base no seu IMC e metas. A norma diária de ingestão de hidratos de carbono é de 2,5-3,5 gr por 1kg de peso corporal.

Todos os hidratos de carbono sugeridos nos nossos planos são complexos e de digestão lenta; tornam a dieta perfeitamente equilibrada e fornecem energia suficiente ao corpo. Consumir menos hidratos de carbono do que o necessário causará uma sensação de fome e o desejo de consumir açúcar.

Os nossos planos contêm produtos com índice glicêmico baixo ou médio, não usamos açúcar, nem mel nas receitas (apenas em algumas refeições) e todas as dietas contêm grande quantidade de fibras e gorduras saudáveis.

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