ค้นหา
โภชนาการ
-
ฉันต้องการเริ่มอดอาหาร
เราขอแนะนำให้ปฏิบัติตามแผน Intermittent Fasting 16/8 การทำ IF เกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารใน...
-
โปรแกรมแผนมื้ออาหารของเรา – อาหารเมดิเตอร์เรเนียน
เราไม่ได้นำเสนอการคุมอาหารแต่เสนอแผนมื้ออาหารที่สมเหตุสมผล ซึ่งไม่ควรถือเป็นวิธีการชั่วคราว...
-
การอดอาหารด้วยน้ำ
การถือศีลอดโดยพื้นฐานแล้วคือการที่คุณละเว้นจากอาหารใดๆ ก็ตาม ในบางกรณี คุณสามารถดื่มกาแฟดำท...
-
เวลาที่ดีที่สุดสำหรับมื้ออาหารคืออะไร?
การหาตารางมื้ออาหารที่สะดวกสบายถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษากิจวัตรการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุ...
-
ฉันจะเปลี่ยนแผนมื้ออาหารและการตั้งค่าอาหารในแอปได้อย่างไร
หากการตั้งค่าอาหารของคุณมีการเปลี่ยนแปลง และคุณจำเป็นต้องแก้ไขแผนอาหารของคุณ โปรดติดต่อทีมส...
-
ฉันจำเป็นต้องจำกัดแคลอรี่หากต้องการลดน้ำหนักหรือไม่?
การลดน้ำหนักโดยจำกัดแคลอรี่มาก ๆ จะนำไปสู่การขาดสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ ซึ่งอาจส่งผลให้...
-
ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงข้อจำกัดด้านอาหารได้หรือไม่?
หากข้อจำกัดด้านอาหารของคุณเปลี่ยนแปลงหรือความต้องการด้านโภชนาการของคุณแตกต่างจากที่คุณป้อนไ...
-
ฉันควรกินอาหารเมื่อใดระหว่างการอดอาหาร
Intermittent Fasting อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายในช่วงแรก เนื่องจากจะต้องเปลี่ยนนิสัยการกินอาหาร...
-
ฉันสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่?
การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้การลดน้ำหนักยากขึ้น มีสาเหตุหลายประการ รวมทั้งสาเหตุต่อไปนี้ แอลกอ...
-
ฉันสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่?
มีคนอยู่ 2 ประเภท: ผู้ที่เผาผลาญคาเฟอีนอย่างรวดเร็ว มีการเผาผลาญคาเฟอีนปกติ/ช้า สิ่งนี้ถู...
-
ฉันต้องการโปรตีนมากแค่ไหน
โปรตีนเป็นสารอาหารรองที่จำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการสร้างกล้ามเนื้อและการสร้างเนื้อ...
-
ฉันต้องการอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
เราไม่แนะนำให้ตัดคาร์โบไฮเดรตออก ปริมาณคาร์โบไฮเดรตในแผนมื้ออาหารคำนวณจากค่าดัชนีมวลกายและเ...
-
ฉันมีความอยากน้ำตาล
หากคุณอยากทานของหวาน เราขอแนะนำได้ดังนี้: เพิ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนลงในอาหารอย่าละเลยคาร์...
-
ฉันไม่มีเวลาทำอาหารทุกมื้อ
เราเข้าใจดีว่าชีวิตประจำวันอาจมีความวุ่นวาย ทำให้คุณมีเวลาจำกัดในการปรุงอาหารสดใหม่ นั่นเป็...
-
คุณนับแคลอรี่อย่างไร?
ในแอป Unimeal ทุกอย่างได้รับการคำนวณมาเพื่อคุณแล้ว คุณจึงไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่ ส่วนผสม ฯล...
-
เวลาทำอาหารสำหรับเมนูอาหารส่วนใหญ่ไม่เกิน 30 นาที
ที่ Unimeal สูตรอาหารส่วนใหญ่ของเราได้รับการออกแบบมาให้ทำได้สะดวกและรวดเร็วโดยใช้เวลาเตรีย...
-
แผนของฉันสามารถเปลี่ยนเป็นอาหารสั่งกลับบ้านได้หรือไม่?
เราเข้าใจดีว่ามีบางครั้งที่คุณอาจต้องการความสะดวกสบายในการกินอาหารนอกบ้านหรือให้สั่งอาหารม...
-
ฉันเจอส่วนผสมที่ไม่รวมอยู่ในแผนของฉัน
หากคุณใช้ฟีเจอร์สลับส่วนผสมหรือรายการแบบกำหนดเอง คุณอาจเห็นการค้นหาส่วนผสมเหล่านั้นซึ่งก่อ...
-
ปริมาณอาหารมากเกินไปสำหรับฉัน
สัดส่วนของมื้ออาหารอาจดูใหญ่เกินไปเพราะในจานมีอาหารที่มีกากใยอยู่มาก (เช่น ผักมีแคลอรี่ต่ำม...
-
ฉันสามารถกินผลไม้เป็นของหวานหลังอาหารทุกมื้อได้หรือไม่?
คุณไม่สามารถกินผลไม้/ของหวานหลังอาหารในแต่ละมื้อได้ แต่คุณกินหลังอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันไ...
-
ฉันสามารถทานโปรตีนผงได้หรือไม่?
คุณอาจทานโปรตีนเป็นส่วนหนึ่งของตัวเลือกของว่าง (เรามีโปรตีนให้เลือกมากมาย) แต่มันไม่ได้บังค...
-
ฉันเป็นโรคเบาหวาน ฉันสามารถใช้โปรแกรมได้หรือไม่?
เราต้องการแจ้งให้คุณทราบว่าแผนของเราเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตเชิง...
-
แผนมื้ออาหารเหมาะสมกับสตรีให้นมบุตรหรือไม่?
แผนมื้ออาหารของเราสามารถใช้ในขณะให้นมบุตรได้ คำแนะนำบางส่วนของเรามีดังนี้: ดื่มของเหลวให้ม...