Hàm lượng chất béo trong các món ăn được cung cấp trong kế hoạch bữa ăn vượt quá định mức đã thiết lập

Điều quan trọng là phải hiểu rằng không phải tất cả chất béo đều xấu. Trên thực tế, cơ thể chúng ta cần một số loại chất béo để có sức khỏe tối ưu. Chất béo lành mạnh, chẳng hạn như chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, rất cần thiết để duy trì làn da, tóc và móng khỏe mạnh, cũng như chức năng não và sản xuất hormone.

Trong một số bữa ăn của chúng ta, hàm lượng carbohydrate giảm đi, điều này có thể dẫn đến tỷ lệ protein hoặc chất béo cao hơn. Điều này là hoàn toàn bình thường và không có gì phải lo lắng. Kế hoạch bữa ăn của chúng tôi chỉ bao gồm chất béo lành mạnh, giúp điều chỉnh cân bằng nội tiết tố và đẩy nhanh quá trình giảm cân. Điều quan trọng là duy trì mức thâm hụt calo nhẹ bằng cách tuân theo kế hoạch một cách nhất quán và bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn.