Tại sao lượng chất dinh dưỡng đa lượng trong kế hoạch của tôi không bền vững?

Số lượng các chất dinh dưỡng đa lượng (protein, chất béo, carbohydrate) trong kế hoạch bữa ăn của chúng ta không cố định. Một số ngày, có thể có nhiều protein hơn, và những ngày khác, nhiều chất béo hoặc carbohydrate hơn. Điều này được thực hiện để đa dạng hóa chế độ ăn uống và mang lại hiệu quả tốt hơn và nhanh hơn cho cả việc giảm cân và tăng cân.

Do đó, bạn có thể tính toán số lượng chất dinh dưỡng cho mỗi ngày cụ thể bằng cách truy cập thông tin dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn trong thẻ Bữa ăn (số lượng chất dinh dưỡng đa lượng cho mỗi khẩu phần được chỉ định trong mỗi công thức).