Uống gì trong thời gian nhịn ăn

Khi nói đến việc nhịn ăn, nhiều người tự hỏi họ có thể uống loại đồ uống nào mà không phải nhịn ăn. Điều quan trọng cần lưu ý là nước luôn được cho phép trong thời gian nhịn ăn, vì nó giữ cho bạn đủ nước và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, trà thảo dược cũng là một lựa chọn tuyệt vời vì nó không chứa calo và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều quan trọng là tránh uống trà đen hoặc trà xanh và cà phê trong thời gian nhịn ăn, vì chúng có chứa caffein và có khả năng phá vỡ quá trình nhịn ăn.

Mặt khác, trà thảo dược có thể được tiêu thụ trong thời gian nhịn ăn miễn là nó không chứa thêm đường hoặc chất làm ngọt. Một số lựa chọn phổ biến bao gồm trà hoa cúc, bạc hà, gừng và thì là, có thể giúp làm dịu tiêu hóa và thúc đẩy thư giãn.

Điều đáng chú ý là mặc dù các loại trà thảo mộc và đồ uống không calo khác được phép sử dụng trong thời gian nhịn ăn, nhưng điều quan trọng là bạn phải thực hành điều độ và không tiêu thụ chúng quá nhiều. Uống quá nhiều có khả năng dẫn đến khó chịu và phá vỡ quá trình nhịn ăn tự nhiên.