Theo dõi lượng calo

Elizabeth
Elizabeth
  • Đã cập nhật

Có một thuật ngữ phổ biến là “CICO” trong giảm cân, có nghĩa là “calo vào, calo ra”.
Mặc dù đây không phải là một chế độ ăn kiêng cụ thể nhưng có một khái niệm được chấp nhận rộng rãi rằng việc tạo ra sự thiếu hụt calo sẽ dẫn đến giảm cân. Ăn ít calo hơn mức bạn đốt cháy trong ngày và thì đấy! Đơn giản vậy thôi.

Trong ứng dụng Unimeal, bạn có thể xem định mức calo của mình - số lượng calo bạn đã ăn và số lượng calo còn lại - ở đầu tab Nhật ký.

IMAGE 2023-08-25 15:54:54.jpg

Tại đây bạn cũng có thể thấy số lượng protein, carbs và chất béo cũng như chỉ tiêu của chúng.

Chúng tôi khuyên bạn nên theo dõi bữa ăn của mình một cách chính xác để xem liệu bạn có nằm trong phạm vi chấp nhận được và có thể sớm giảm cân hay không.

Chia sẻ bài viết này

Bài viết này có hữu ích không?

27 trên 50 thấy hữu ích

Có thêm câu hỏi? Gửi yêu cầu

Bình luận

0 bình luận

Vui lòng đăng nhập để viết bình luận.