Theo dõi nước

Khi nói đến giảm cân, nước là người bạn tốt nhất của bạn. Nó không chứa calo và giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn cũng như ngăn chặn sự thèm ăn nếu bạn uống nó trước bữa ăn.

Bạn nên thay thế ít nhất một phần đồ uống có đường bằng nước tinh khiết, vì đây là cách cực kỳ dễ dàng để cắt giảm lượng calo của bạn.

Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên bạn nên uống 8 ly nước mỗi ngày. Nó sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng nước của bạn.

Ứng dụng Unimeal có trình theo dõi nước tiện dụng ngay trên tab Nhật ký:

Chỉ cần chạm vào ly (tất nhiên là nếu bạn đã uống rồi) và nó sẽ được đánh dấu là hoàn thành! Theo khuyến nghị của các chuyên gia, bạn sẽ có 8 ly mỗi ngày để đánh dấu.

Trong ngày, bạn có thể thấy lượng nước nạp vào chung - bạn đã uống bao nhiêu lít nước và còn lại bao nhiêu lít nữa để đạt được mục tiêu về lượng nước.