저탄수화물 다이어트를 하고 싶습니다

Elizabeth
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탄수화물을 완전히 배제하지 않는 것을 권장합니다.

저희 식단에 포함된 탄수화물 양은 사용자의 BMI와 목표에 따라 계산됩니다. 탄수화물 섭취량의 일일 기준은 체중 1kg 당 2.5-3.5g입니다.

식단에 포함된 모든 탄수화물은 복합 탄수화물로 구성되었고 느리게 소화되며, 식사를 완벽하게 균형 있게 만들고 충분한 에너지를 공급합니다. 필요한 양보다 적은 탄수화물을 섭취하면 허기짐과 설탕 섭취 갈망을 유발할 수 있습니다.

저희 식단에는 낮거나 중간의 글리세믹 지수를 가진 모든 제품이 포함되어 있으며, 레시피에는 설탕, 심지어는 꿀도 사용하고 있지 않습니다(몇 끼의 식사에만 사용됩니다). 또한, 모든 식사에는 다량의 식이 섬유와 건강한 지방이 포함되어 있습니다.

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