ฉันสามารถทานโปรตีนผงได้หรือไม่?

Elizabeth
Elizabeth
  • ปรับปรุงเมื่อ

คุณอาจทานโปรตีนเป็นส่วนหนึ่งของตัวเลือกของว่าง (เรามีโปรตีนให้เลือกมากมาย) แต่มันไม่ได้บังคับ

  1. โปรตีนบาร์
    เราขอแนะนำให้เลือกโปรตีนบาร์ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและไม่มีน้ำตาลในส่วนประกอบ (คุณต้องตรวจสอบส่วนผสมอย่างละเอียดก่อนซื้อ)
    โดยปกติแล้ว "ปราศจากน้ำตาล" "น้ำตาลต่ำ" และ "คาร์โบไฮเดรตต่ำ" จะเขียนไว้ที่ด้านหน้า บาร์เหล่านี้เหมาะสมเป็นอย่างยิ่ง และสารให้ความหวานที่ดีที่สุดในบาร์คือหญ้าหวานและอิริทริทอล แต่สารทดแทนน้ำตาลอื่น ๆ ก็โอเคเช่นกัน
    คุณควรกินโปรตีนบาร์เพียงแท่งเดียวต่อวันเป็นของว่าง 

  2. โปรตีนเชค
    โปรตีนเชคควรทำโดยใช้น้ำหรือนมจากพืช
    ให้เลือกผงโปรตีนที่ไม่มีน้ำตาล

เคล็ดลับในการเลือกโปรตีนผง: วิธีเลือกโปรตีนผงที่ดีที่สุดสำหรับคุณ 

แชร์บทความนี้

บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่

21 จาก 21 เห็นว่ามีประโยชน์

มีคำถามเพิ่มเติมหรือไม่ ส่งคำร้องขอ

ข้อคิดเห็น

0 ข้อคิดเห็น

โปรด ลงชื่อเข้าใช้ เพื่อแสดงข้อคิดเห็น