我可以吃蛋白粉吗？

您可以将蛋白质作为零食选择的一部分（我们有多种蛋白质选择）。但这不是强制性的。

1. 蛋白质棒
   我们建议选择成分中不含糖的低碳水化合物蛋白棒（购买前必须仔细检查成分）。
   通常，「无糖」、「低糖」和「低碳水化合物」会写在正面；这些蛋白棒将是理想的选择。能量棒中最好的甜味剂是甜菊糖和赤藻醣醇，但其他糖替代品也可以。
   您每天应该只吃一根蛋白质棒当零食。
   
   
2. 蛋白质奶昔
   蛋白质奶昔应该用水或植物奶制成。
   请选择选择不含糖的蛋白粉。

选择蛋白粉的小提示：如何选择最适合您的蛋白粉