我想要低碳水化合物饮食

Elizabeth
Elizabeth
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我们不建议戒掉碳水化合物。

膳食计划中的碳水化合物含量是根据您的体重指数和目标而计算的。每日碳水化合物摄取量标准为每 1 公斤体重 2.5-3.5 公克。

我们计划中提供的所有碳水化合物都很复杂且消化缓慢;它们完美平衡饮食,并为身体提供足够的能量。摄取少于所需的碳水化合物会导致饥饿感和对糖的渴望。

我们的计划包含所有具有低或中等血糖指数的产品,我们在食谱中不使用糖甚至蜂蜜(仅在几餐中),而所有膳食都含有大量的纤维和健康脂肪。

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